Раскрыто, что эффективнее: ходьба в гору или ходьба по беговой дорожке под наклоном
Ходьба по наклонной беговой дорожке позволяет вам контролировать усилия во время тренировки. С другой стороны, ходьба по холмам позволяет преодолевать препятствия и гулять на свежем воздухе.