Подготовиться к наступлению холодов поможет диета, богатая белком, омега-3 жирными кислотами и витаминами C и D.

Безопасной дозой алкоголя является одна чайная ложка водки в день — в этом случае он будет действовать как релаксант и не приведет к привыканию, рассказал нарколог Александр Ковтун….

Малоактивный образ жизни и нехватка гормона сна — мелатонина — могут вызывать проблемы со сном у пожилых людей. Об этом «Москве 24» рассказала врач-сомнолог, кандидат медицинских наук София Черкасова….